Cuide bem da sua
principal ferramenta de expressão: a voz.
Hoje, comemora-se o Dia Nacional da Voz,
portanto, preparamos um post com algumas dicas para você saber como melhorar
sua fala e evitar problemas futuros nela. Vale lembrar que não só professores e
cantores devem se interessar por isso, todos nós devemos, afinal, a voz é a
nossa melhor maneira de expressar a saúde. Confira abaixo:
01- Ao falar, abra bem a boca e articule as palavras.
02- Aqueça bem a voz antes de cantar, ou
falar profissionalmente.
03- Você poderá perceber problemas na sua
voz se tiver excesso de rouquidão ou veias dilatadas no pescoço. Procure
fonoaudiólogos ou otorrinolaringologistas, dependendo dos sintomas, caso isso
aconteça com frequência.
04- Beba muita água, no mínimo oito copos
por dia.
05- Cigarro, álcool e ar condicionado são
prejudiciais a saúde da voz. Procure evitá-los ou até eliminá-los.
06- Praticar esportes faz bem, pois isso
relaxa os músculos, inclusive os do pescoço.
07- Evite gritar, caso necessário, use o diafragma
como apoio vocal.
08- Dormir bem é um ótimo remédio para a
voz.
09- Frutas amaciam as cordas vocais,
principalmente a maçã.
10- Evite fazer aquele “rã, rã”! Isso
acaba com a voz.
11- Em caso de voz profissional, procure
um especialista que o acompanhe durante o processo de aperfeiçoamento da voz.
Não aprenda as técnicas sozinho, pode ser bem perigoso e prejudicial a saúde.
12- Em casos de gripes ou resfriados,
evite o uso da voz.
13- Não é preciso cortar sorvetes, doces nem
chocolates, é só consumir com calma e sem exageros. Em datas importantes nas
quais você usará sua voz, evite esses alimentos, pois eles podem causar
irritação nas suas cordas vocais.
Siga essas dicas e faça da sua voz um exemplo
de saúde.